domainsdata.org: Josteinmeen | Den viktigste treningsformen

• Title:
  Josteinmeen | Den viktigste treningsformen
• Siteadvisor Rating:
  No Data
• Alexa Rank:
  No Data
• Alexa BackLinks:
  No Data
• IP Address:
  192.121.38.21 More Data
• Country of Domain's IP:
  SE More Data
• Meta Description:
  Kondisjonstrening er den viktigste treningsformen for hjertet. Men man trenger også styrketrening. Styrketrening betyr ikke at man skal bli vektløfter, eller at man skal bygge opp kjempemuskler i armer og bein. Styrketrening handler om å styrke alle de store muskelgruppene i kroppen. Sterke muskler tåler mer belastning, og det blir lettere for kroppen å unngå skader. Styrketrening er også veldig viktig for ryggen. Mange vil gjerne ha en flatere mage, og når man trener magen, hjelper magemusklene til å stabilisere ryggen. Med sterke magemuskler kan man redusere risikoen for ryggsmerter. Ryggmusklene bør også trenes i tillegg. Andre viktige muskelgrupper man bør trene, er skuldre, armer og bein. Beina må bære mye vekt gjennom dagen, så de trenger ekstra styrke. Sterke armer er også viktig, enten man løfter tungt på jobben, eller man sitter mye stille. Dersom man sitter på et kontor, får musklene altfor lite trening i hverdagen, og det er viktig å kompensere for dette gjennom riktig mengde styrketrening. Skuldrene er ofte et smertepunkt. Styrketrening kan forhindre belastningsskader i skuldrene, og hjelpe musklene å slappe av. Det er viktig å starte forsiktig når man begynner med styrketrening. Hvis man belaster musklene for mye i starten, som ved at man løfter for tunge vekter, kan det føre til skader og smerter. Dersom man er usikker, bør man snakke med en treningsinstruktør eller leie en personlig trener.
• DMOZ Listing:
  No
• Domain Registrar:
  Ascio Technologies, Inc. Danmark - Filial af Ascio technologies, Inc. USA More Data
• Registration Date:
  2014-04-06 1 decade 9 months 2 weeks ago
• Last Modified:
  2020-05-08 4 years 8 months 2 weeks ago
• Expiration Date:
  2020-05-08 4 years 8 months 2 weeks ago

• 1. Backlink History Chart
  
• 2. Referring Domains Discovery Chart
  

• h1 headings:
  1
• h2 headings:
  1
• h3 headings:
  3
• h4 headings:
  No Data
• h5 headings:
  No Data
• h6 headings:
  No Data
• Total iframes:
  No Data
• Total images:
  1
• Google Adsense:
  No Data
• Google Analytics:
  No Data

• Hosted IP Address:
  192.121.38.21 More Data
• Hosted Country:
  SE More Data
• Location Latitude:
  59.3326
• Location Longitude:
  18.0649
• Location Longitude:
  Stockholms Lan, Stockholm, Sweden, 19587

Domain Name: JOSTEINMEEN.COM
Registry Domain ID: 1853575821_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.ascio.com
Registrar URL: http://www.ascio.com
Updated Date:2020-03-22T11:00:38Z
Creation Date: 2014-04-06T13:49:08Z
Registry Expiry Date: 2021-04-06T13:49:08Z
Registrar: Ascio Technologies, Inc. Danmark - Filial af Ascio technologies, Inc. USA
RegistrarIANA ID: 106
Registrar Abuse Contact Email: [email protected]
Registrar Abuse Contact Phone: +1.4165350123
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: NS1.LOOPIA.SE
Name Server:NS2.LOOPIA.SE
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2020-05-08T07:50:00Z

• Nameserver
  IP Address
  Country
• ns1.loopia.se
  More Data
  93.188.0.20
  Sweden

• Host
  Type
  TTL
  Extra
• josteinmeen.com
  A
  3588
  IP: 192.121.38.21
  
• josteinmeen.com
  NS
  3590
  Target: ns1.loopia.se
  
• josteinmeen.com
  NS
  3590
  Target: ns2.loopia.se
  
• josteinmeen.com
  SOA
  3591
  MNAME: ns1.loopia.se
  RNAME: registry.loopia.se
  Serial: 1588809600
  Refresh: 10800
  Retry: 3600
  Expire: 604800
  

• Http-Version:
  1.1
• Status-Code:
  200
• Status:
  200 OK
• Date:
  Fri, 08 May 2020 09:08:09 GMT
• Server:
  Apache/2.4.10 (Debian)
• Vary:
  Accept-Encoding,Cookie
• Cache-Control:
  max-age=3, must-revalidate
• Content-Encoding:
  gzip
• Content-Length:
  5654
• Content-Type:
  text/html; charset=UTF-8

• 1. Alexa Traffic Rank
  
• 2. Alexa Search Engine Traffic
  

• Alexa Rank:
  No Data
• Alexa BackLinks:
  No Data

• Google Indexed Pages:
  No Data
• Bing Indexed Pages:
  No Data
• Google Backlinks:
  No Data
• Bing Backlinks:
  No Data

• 

  youtube.com

  YouTube

  Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

• 

  aliexpress.com

  AliExpress - Online Shopping for Popular Electronics, Fashion, Home & Garden,...

  Online shopping for the latest electronics, fashion, phone accessories, computer electronics, toys, home&garden, home appliances, tools, home improvement and more on AliExpress

• 

  msn.com

  MSN | Outlook, Office, Skype, Bing, Breaking News, and Latest Videos

  Your customizable and curated collection of the best in trusted news plus coverage of sports, entertainment, money, weather, travel, health and lifestyle, combined with...

• 

  tumblr.com

  Sign up | Tumblr

  Tumblr is a place to express yourself, discover yourself, and bond over the stuff you love. It's where your interests connect you with your people.

• 

  xhamster.com

  Free Porn Videos & Sex Tube Movies at xHamster

  Watch more than 5 million Porn Videos on xHamster for free. Stream new XXX tube movies online, browse sex photos, date girls to fuck at xHamster!